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燃脂防癌少不了它!蘋果皮6大好處

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燃脂防癌少不了它!蘋果皮6大好處西方俚語「一天一顆蘋果,醫生遠離我(anappleadaykeepsthedoctoraway)」,點出蘋果對健康的重要性,但多數人為了追求口感,削去富含多種防癌減重等黃金成分的蘋果皮,吃下肚的營養大打折扣。對此腾讯分分彩,美國《赫芬頓郵...

總是不小心吃太多?選對餐具顏色,食量減一半!

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總是不小心吃太多?選對餐具顏色,食量減一半!減肥永遠跟「少吃多動」脫離不了關係,尤其「少吃」正是讓體重減輕的關鍵!不過美食當前,要跟他說「不」實在太殘忍,但是每次想減少吃下去的份量,如果沒有特別提醒自己「住口」,就會一把接著一把塞進肚子,如...

《影片破解》生酮飲食降血糖?2點爭議馬上搞懂_1

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《影片破解》生酮飲食降血糖?2點爭議馬上搞懂近來生酮飲食鬧得沸沸揚揚,引起大家的關注。其中最具有爭議性的問題有2個,包括:生酮飲食可以使血糖下降嗎?生酮飲食可以治癒糖尿病嗎?鄭畬方醫師特別拍攝一支影片,已經有近2萬人點閱,並透過詳細的圖解說明...

可以吃的保濕面膜!銀耳多醣體保水、抗老化

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可以吃的保濕面膜!銀耳多醣體保水、抗老化相傳古代宮廷嬪妃將「銀耳」視為美容聖品,認為補充銀耳中的膠狀物質,具有滋養肌膚、延緩老化的作用。而現代網路則流傳:「銀耳是可以吃的美白保濕面膜」外表晶瑩剔透的銀耳,真的具有令女性們趨之若鶩的美白、保濕...

健康動起來!必知9項運動小常識

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健康動起來!必知9項運動小常識1.強力健走想要有清醒的頭腦,請多走路。研究顯示,念書前快走10分鐘的人在單字測驗的成績表現會比一直坐著的人來得好。而伊利諾州立大學科學家指出,每個星期走路3次,每次40分鐘,1年下來,你的腦力會比只做肌力訓練的人進步...

路跑前一周飲食大公開 先排空腸道

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路跑前一周飲食大公開先排空腸道台灣的路跑活動可說是全年無休,一場接著一場在全台各地舉行,不分男女老少都愛上運動帶來的熱血與青春感。不管是跑入門版3K、6K,還是進階版21K半馬、42K全馬,事前的準備都相當重要,除了要靠日積月累的訓練,身體也要有充足...