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消暑提神兼美白 喝3款菊花茶飲

消暑提神兼美白 喝3款菊花茶飲

艷陽夏日,小心曬黑中暑!中醫師指出,具「清熱解毒」功效的茶飲藥膳,能有效美白肌膚與防中暑;其中菊花茶是經常可以看到的花茶之一,它喝起來清爽甘甜,可以有腾讯分分彩效的緩解肌膚疲勞,除可讓人頭腦清醒、緩解眼部疲勞,還可以美容護膚,達到很好的美白效果。

中醫認為,曬乾後的菊花有「清熱明目」的功效,能放鬆身心,紓解生活壓力。(攝影/黃志文)中醫認為,曬乾後的菊花有「清熱明目」的功效,能放鬆身心,紓解生活壓力。(攝影/黃志文)

中醫師陳潮宗指出,最容易影響膚色的當屬肝、脾、腎三臟;人若經常處於忙碌、緊張及情緒易怒的狀態下,就會呈現「肝氣鬱結」;中醫認為,肝主疏通及渲瀉,功能是疏瀉全身氣、血及津液,「肝氣鬱結」會產生氣血逆亂及瘀滯,膚色便會蠟黃而黯沈,因此「疏肝解鬱」很重要。

菊花茶飲消暑良方

菊花茶有「清熱明目」的功效,能放鬆身心、紓解生活壓力。如果每天喝3到4杯的菊花茶,對恢復視力也有幫助。另外,菊花茶還可以與枸杞或者蜂蜜一起泡來喝,可明目清肝、疏肝解鬱,有效改善肌膚暗沉。

中醫師陳潮宗強調,夏季應多注意皮膚清潔,飲食方面應盡量避免食用凤凰彩票辛辣、油炸的食物,可多食用清涼消暑的食物,如苦瓜、西瓜等。而中藥具有美白滋潤效果者,如:玉竹、麥門冬、白木耳、黑木耳等,都具有美白滋潤效果;另外,食物中的脂肪及蛋白質也有助於皮膚的滋潤凤凰彩票,也是很好的選擇。

菊花茶防肌膚老化

1.菊花桑椹枸杞生津茶:

材料:菊花3克、桑椹子9克、枸杞9克

作法:先將桑椹子及枸杞用半杯熱開水浸泡5至10分鐘後再加入菊花,之後再加入半杯的熱開水悶泡5至10分鐘即可。

功效:常頻服不但可以護眼明目、滋補陰血,還兼有潤腸生津之效。

2.菊花綠茶清肝明目茶:

材料:菊花6克,綠茶10克,甘草3克 腾讯分分彩

作法:將所有材料加入1000c.c.熱開水,燜約2分鐘,去渣取汁飲用,溫熱或冰涼飲用皆可。

用法:可日常當茶飲用,每日1劑。

功效:菊花清熱明目,綠茶則可抗氧化,甘草可以調理腸胃;此茶飲可幫助美白消暑、延緩肌膚老化。

3.菊花蘋果美白肌膚茶:

材料:洋甘菊、枸杞各 6 克、蘋果 1/4 個、檸檬片 2 片。

作法:

  1. 將洋甘菊、枸杞加入 600cc 熱水沖泡。

  2. 蘋果 1/4 個切 1x1 ㎝小丁備用。

  3. 5分鐘後去渣加檸凤凰彩票 檬片、蘋果丁。

用法:常當茶飲用,每日1杯即可。

功效:清熱明目,助美白消暑、延緩腾讯分分彩肌膚老化。

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