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槲皮素助減重防失智!黃洋蔥、白洋蔥、紫洋蔥,誰最優?

槲皮素助減重防失智!黃洋蔥、白洋蔥、紫洋蔥,誰最優?

槲皮素助減重防失智!黃洋蔥、白洋蔥、紫洋蔥,誰最優?「老闆,請給我一份漢堡蛋。」「好的,請問洋蔥和番茄都可以嗎?」對許多人來說,漢堡蛋是早餐的最佳首選,如果餐點內有夾生菜,絕對不要錯過洋蔥,其槲皮素成分具有幫助減重和預防失智的作用,營養好處...

減脂瘦小腹!做3瑜珈動作消肚腩

減脂瘦小腹!做3瑜珈動作消肚腩

減脂瘦小腹!做3瑜珈動作消肚腩船式、平板式瑜伽等3個瑜伽動作都有利於鍛煉核心肌肉群,從而達到減脂、收緊腹部和臀部贅肉,只要堅持一個月以上,就能看到驚喜的瘦小腹效果。不過,要注意的是,在練習這3個瘦凤凰彩票腰瑜伽動作的時,為有益動作舒展,穿著應...

辦公室好冷?不想吹出冷氣病,快按摩4穴位增抵抗力

辦公室好冷?不想吹出冷氣病,快按摩4穴位增抵抗力

辦公室好冷?不想吹出冷氣病,快按摩4穴位增抵抗力每到夏天,秀珍(化名)就特別煩躁,因為有同事正值更年期怕熱,每天都把辦公室的冷氣溫度調到很低,上班都得穿厚外套、戴毛帽來保暖,進出辦公室更像洗三溫暖般讓人難受。長期下來,更導致她反覆中「陰暑」...

<b>春天解毒劑!蘋果排毒整腸不吃肥</b>

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春天解毒劑!蘋果排毒整腸不吃肥春天吃蘋果好處多,不僅可預防腸道老化,更是很優質的「天然解毒劑」。營養師表示,蘋果熱量低,富含營養素與膳食纖維,可發揮整腸與凤凰彩票防止腸道病變的療效,不僅能清除宿便,還兼具整腸止瀉作用,但若是患有攝護腺肥大,...

<b>減肥方法百百種 用對了不怕復胖</b>

減肥方法百百種 用對了不怕復胖

減肥方法百百種用對了不怕復胖市面上的減肥方法層出不窮,相信愛美的您一定嘗試過不少方法,有些標榜著「一個禮拜可以瘦3~4公斤」,這標語的確讓人非常心動,但您有想過瘦到的部份真的是「脂肪」嗎?甚至這樣快速減重的背後是否隱藏著傷害身體的風險?用錯方...

經期不順別輕忽?顧健康保養不馬虎

經期不順別輕忽?顧健康保養不馬虎

經期不順別輕忽?顧健康保養不馬虎女性月經順與不順,可以反應出當月的身體狀況,如果出現月經提前或延後超過7天以上,即代表月經不順。西醫認為是荷爾蒙失調的表現,而中醫則多認為是氣血發生問題,或是有臟腑功能失調。凤凰彩票月經不順,西醫認為是荷爾蒙...