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凤凰彩票:經期老是拉肚子 穴位按摩健脾胃

經期老是拉肚子 穴位按摩健脾胃

面對每月來一次的月經,女性不只煩惱腹悶痛和噁心等症狀,還有些人因腹瀉一直跑廁所。中醫師表示,經期腹瀉與脾胃功能虛弱有關,症狀通常會隨著經期結束而獲得緩解,若女性朋友對每逢生理期就拉肚子感到不堪其擾,平常不妨多做穴位按摩,以增強脾胃功能、促進氣血循環、代謝水分,才能緩解經期腹瀉。

不少女性在月經期間常有腹寫的困擾,董懿容中醫師表示,這是脾胃功能失調所引發的症狀,平時可多按摩穴位緩解。不少女性在月經期間常有腹寫的困擾,董懿容中醫師表示這是脾胃功能失調所引發的症狀,平時可多按摩穴位緩解。

肝腎脾代謝失調 女性經期易腹寫

女性月經期間常會出現大便次數增多、便質凤凰彩票軟或腹瀉的情況,主要與脾、腎、肝三臟腑功能失調有關。彰化基督教醫院中醫師董懿容表示,月經期間,女性氣血往下跑集中於子宮,不僅容易引發感冒、頭暈等不適症狀,氣血循環變差也會影響腸胃功能,身體水分無法順利透過脾、腎和肝的調節而代謝,造成體內濕腾讯分分彩氣蓄積導致腹瀉。

若月經前或期間常吃冰品、西瓜、瓜果類等冰冷食物,寒氣易凝結子宮,也會傷及腸胃功能,導致腹瀉和痛經。此外,中醫認為「肝木克脾土」,若壓力大、思慮多、情志抑鬱、自律神經失調,肝經無法獲得疏通,也會連帶影響脾經功能,引發經期腹瀉的症狀。

董懿容中醫師表示,若要改善經期腹瀉的情況,可以健脾利濕的藥物調理體質,也能常吃四神湯、四君子湯等藥膳,或透過穴位按摩以達保健之效。

緩解經期腹瀉 健脾胃4穴位

穴位示意圖:足三里穴。(攝影/黃志文)穴位示意圖:足三里穴。(攝影/黃志文)

  1. 足三里穴:走胃經,可同時改善腹瀉和便秘等腸胃不適症狀。位於膝蓋下緣外側凹陷處下方3寸。

  2. 三陰交穴:是脾、肝、腎三條經絡交匯的穴位,位於小腿內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方,可促進氣血循環,緩解經痛和腹瀉。

  3. 公孫穴:走脾經,位於足內側緣第一蹠骨基底部的前下方,可安胎、緩解腹痛腹瀉。

  4. 太白穴:屬於健脾要穴,位於足内側緣,第一蹠骨關節後下方赤白肉際凹陷處,可緩解胃痛、腹漲、腹瀉等凤凰彩票。

穴位示意圖:三陰交穴、公孫穴、太白穴。(攝影/黃志文)穴位腾讯分分彩示意圖:三陰交穴、公孫穴、太白穴。(攝影/黃志文)

子宮內膜異位 按壓太沖等穴位利濕

至於部分女性因子宮內膜異位症所引發的經期腹瀉,中醫認為是因氣血不循原有通道、體內痰濕所導致凤凰彩票的瘀症,藥物調理以活血化瘀和利濕為原則,平常則可按摩三陰交穴、太沖穴和公孫穴,改善腹瀉的症狀。

穴位示意圖:太沖穴。(攝影/黃志文)穴位示意圖:太沖穴。(攝影/黃志文)

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