什么时候制定目标最可能成功?

编辑:小豹子/2018-04-27 12:34
什么时候制定目标最可能成功?
  你是否会推迟本来应该开始执行的大项目——可能是为了等待最佳时机?

  这么做确实有道理。

  多数人都会在重要日子做出改变生活的决定。很多人都会选择星期一或新年元旦开始为某个目标改变自己的行为,例如开始马拉松训练、开始存钱或偿还贷款,或者为了升职而努力奋斗。

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  学术界把这些日期称作"时间地标"——在日历上标志重要的时间点,可以帮助人们整理自己的生活。

  但专家凤凰彩票欢迎你(5557713.com)认为,如果在一些对自己有意义的日期启动目标,更有可能调动积极性。

  加州大学洛杉矶分校安德森管理学院组织行为学助理教授戴恒晨(Hengchen Dai,音译)就是一位研究这一"新起点效应"的学者。

  戴恒晨表示,只要是"在你内心非常重要的转折点",让你可以摆脱过去那个不完美的自己——以及你所经历的失败——都可以让你感觉更有动力。"如果对你个人很有意义,或者与你个人有重要关系,你就更有可能采取一些行动来追求自己的目标。"
 

 
  戴恒晨表示,选择一个与你关系更密切的时间,而不是元旦这种大众化的日期,更有利于制定目标(图片来源:Leilani Martin) 

  有些人可能选择某个星期、某个月、或某个季节开始执行,但你不需要严格按照日历来。事实上,如果你不按照日历选择一个日期,例如你可能选择从开始新工作或新学期的日子开始执行目标,或许能取得更大的成功。

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  生日也是个很流行的选择,尤其是当你凤凰彩票网(5557713.com)接近重要的年龄门槛时。纽约大学和加州大学洛杉矶分校的教授发表的一篇论文发现,人们会在迈入下一个10年时展开更多反思,或者制定重大的人生决策。

  事实上,研究发现有很多人会在以9结尾的年龄迎接新的挑战。所以,你在29或39岁报名参加马拉松比赛的概率高于30或40岁。