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喝乳清蛋白就能長肌肉助瘦身?數據這樣說~

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喝乳清蛋白就能長肌肉助瘦身?數據這樣說~腾讯分分彩身上的肌肉足夠嗎?足夠的肌肉量,不僅可以增加身體基礎代謝率,減少脂肪的囤積,輔助瘦身減脂,也能強健骨骼,預防運動傷害和肌少症,好處多多。最近坊間流傳多吃「乳清蛋白」就能長肌肉,有這麼簡單嗎?...

凤凰彩票:絕配!吃小分子膠原蛋白+維生素C

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絕配!吃小分子膠原蛋白+維生素C想要肌膚水潤Q彈,許多愛美的人立刻想到補充膠原蛋白,但一般食物中的膠原蛋白分子過大,不易吸收,市面上便出現許多膠原蛋白補給品標榜分子小、好吸收,營養師指出,分子小的確比較好吸收,但仍要搭配補充含維他命C及抗氧化物...

妊娠紋肚皮爬 3種營養素不可不知_1

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妊娠紋肚皮爬3種營養素不可不知孕育生命的女人最美麗!但是,孕期過程中容易出現的妊娠紋、色素沉澱,總是遮掩了準媽媽的光采。更令人害怕的是,這些問題沒有好好處理,就會變成無法抹滅的印記。有沒有什麼方法可以有效解決?營養師表示,透過良好的飲食習慣...

毛豆是「貧民之肉」 代謝脂肪、補優質蛋白質啵棒

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毛豆是「貧民之肉」代謝脂肪、補優質蛋白質啵棒別小看平凡的毛豆!口感爽脆、清甜,不僅是國人最愛的下酒菜排行榜之一,並有著「貧民之肉」美名,其營養價值更是豐富。除了能提供人體優質的凤凰彩票蛋白質,毛豆的卵磷脂含量也非常高,適度攝取有助於維持脂肪...

神氣活現!銀髮族一日飲食全攻略

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神氣活現!銀髮族一日飲食全攻略台灣邁入高齡化社會,照護老年人的健康刻不容緩,首要之務就是飲食。銀髮族常因消化和咀嚼功能退化、營養不均衡、活力漸失導致病痛連連,甚至會提高罹癌的風險,因此,營養師考量老年人的營養需求和牙口功能,設計出色香味俱全...

凤凰彩票:化療後食慾不振?5招正確補充營養

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化療後食慾不振?5招正確補充營養放化療後的營養補充,是決定癌友抗癌之路是否順利重要關鍵!但療程帶來的口腔及腸胃道粘膜受損等副作用,卻讓癌友飽受吞嚥困難之苦,甚至影響其進食意願。營養師表示,想要改善癌友們食慾不振的問...