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凤凰彩票:水果好甜吃了會胖?營養師:真相是...

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水果好甜吃了會胖?營養師:真相是...大家都知道,想減重就要控制糖分攝取量,那水果呢?不少民眾認為「水果不是也有糖分嗎?當然也要少吃啊!」不過,營養師表示,水果同時含有豐富的植化素,有助美容肌膚,不吃太可惜!重點在於不要超量,那到底一天吃多少...

吃花生增壽 每天不超過20顆

吃花生增壽 每天不超過20顆

吃花生增壽每天不超過20顆人老齒搖就不能吃花生嗎?其實,花生的營養價值豐富,古有「長生果」、「萬壽果」之稱,老年人常吃花生具有養生的效果,不過營養師提醒,花生的熱量高,每天不宜超過20顆,且花生含有一種精胺酸(Arginine),生病感冒時會加重病情,...

<b>葉酸的寶庫!吃蘆筍防脂肪囤積</b>

葉酸的寶庫!吃蘆筍防脂肪囤積

葉酸的寶庫!吃蘆筍防脂肪囤積女性抗老、補血的明星營養素,非葉酸莫屬,但是,你知道嗎,想補充葉酸吃什麼最好?看似平凡的蘆筍,除了低熱量、膳食纖維豐富,更有「葉酸寶庫」的稱號,葉酸對健康的好處,除了大家所知改善貧血問題之外,更是幫助減重的「狠角...

《PK網傳》兒茶素能燃脂?趙函穎這麼說...

《PK網傳》兒茶素能燃脂?趙函穎這麼說...

《PK網傳》兒茶素能燃脂?趙函穎這麼說...網路盛傳「飯後來點綠茶,剛剛吃的油脂都可以全部被分解不吸收……多喝綠茶可以燃燒脂肪就會瘦」真的是這樣嗎?且聽趙函穎營養師來說明。腾讯分分彩茶湯中所含的兒茶素抗氧化力強,因此有助燃燒脂肪?喝茶素能消脂,...

白露防燥 吃枇杷蓮藕羹止咳化痰

白露防燥 吃枇杷蓮藕羹止咳化痰

白露防燥吃枇杷蓮藕羹止咳化痰【核心提示】:白露是典型的秋季氣候,白露節氣意味著告別炎熱的夏天,迎來涼爽的秋天。但是,秋風降溫的同時,把空氣中的水分也吹乾了,中醫把這種氣候特凤凰彩票點稱為「秋燥」。為了防止「秋燥」傷人,為大家推薦一些滋陰潤燥...

飲食防癌 不可錯過7種紫色蔬果

飲食防癌 不可錯過7種紫色蔬果

飲食防癌不可錯過7種紫色蔬果癌症是影響國人健康的首要疾病,患者罹病後生活品質大受影響,因此近年來興起一股「紫色飲食風潮」,藉著蔬果中含有的豐富青花素和抗氧化劑,保護人體抵抗自由基,降低身體發炎反應,以及降低癌症發生機率。紫色葡萄含有豐富花青...