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懶人的早餐!程涵宇:喝香蕉可可堅果牛奶飲

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懶人的早餐!程涵宇:喝香蕉可可堅果牛奶飲早餐是一天活力的開始,但是你吃對了嗎?有人在一早就把油滋滋的食物吃下肚,有的人則是食物熱量破表,有的人更是吃的飽嘟嘟卻是一堆沒有營養的食物。營養師表示,不妨以1杯香蕉可可堅果牛奶飲來取代早餐,不但營養...

<b>春天解毒劑!蘋果排毒整腸不吃肥</b>

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春天解毒劑!蘋果排毒整腸不吃肥春天吃蘋果好處多,不僅可預防腸道老化,更是很優質的「天然解毒劑」。營養師表示,蘋果熱量低,富含營養素與膳食纖維,可發揮整腸與凤凰彩票防止腸道病變的療效,不僅能清除宿便,還兼具整腸止瀉作用,但若是患有攝護腺肥大,...

凤凰彩票:水果好甜吃了會胖?營養師:真相是...

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水果好甜吃了會胖?營養師:真相是...大家都知道,想減重就要控制糖分攝取量,那水果呢?不少民眾認為「水果不是也有糖分嗎?當然也要少吃啊!」不過,營養師表示,水果同時含有豐富的植化素,有助美容肌膚,不吃太可惜!重點在於不要超量,那到底一天吃多少...

香蕉別吃錯!黑斑熟香蕉吃多易肥胖

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香蕉別吃錯!黑斑熟香蕉吃多易肥胖網路流傳:「表皮微青、腾讯分分彩尚未完全成熟的『生香蕉』,糖分含量比較低;但是已經長出黑斑的『熟香蕉』,熱量和糖分都比較高,因此吃了容易發胖。」果真如此嗎?營養專家指出,兩者的熱量和碳水化合物總量其實都一樣,...