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香蕉別吃錯!黑斑熟香蕉吃多易肥胖

香蕉別吃錯!黑斑熟香蕉吃多易肥胖

香蕉別吃錯!黑斑熟香蕉吃多易肥胖網路流傳:「表皮微青、腾讯分分彩尚未完全成熟的『生香蕉』,糖分含量比較低;但是已經長出黑斑的『熟香蕉』,熱量和糖分都比較高,因此吃了容易發胖。」果真如此嗎?營養專家指出,兩者的熱量和碳水化合物總量其實都一樣,...

4片水果乾=半碗飯!隱藏油脂、精緻糖通通吃下肚

4片水果乾=半碗飯!隱藏油脂、精緻糖通通吃下肚

4片水果乾=半碗飯!隱藏油脂、精緻糖通通吃下肚上班沒事就要吃零食,尤其當沒吃早餐肚子餓、或是午後愛睏時,不趕快吃點東西只怕整天都沒精神,因此桌上、抽屜一定要囤積一些小零嘴,隨手一拿就可以塞進嘴裡,不過雖然貪吃還是會怕胖的,因此許多愛美人士都...